10月31日上午10点，压力释放团辅在六号楼一楼团委活动室开展，心理学院研究生徐小慧担任团辅老师，共有6人参与活动。
首先，每个人做自我介绍，说出参与活动的目的。徐老师了解了大家的专业情况、学业压力以及生活节奏，并以自己的切身体会讲授大学生活中的tips，参与者在分享和交流中相互认识，营造了一个轻松的氛围。
接下来的环节是“拍手背”，由其中一位参与者拍打其他人的手背，其他参与者躲避，如果被拍到就要表演一个自己的才艺。徐老师表示，减压也不是一个人的事情，也可以和同学一起，像刚才这个小活动一样，互相帮助可能效果会更好。
随后，徐老师让参与者将自己在学习生活中的压力的来源用彩笔画出来，并播放轻音乐帮助大家放松心情。徐老师询问大家压力的来源和常用的减压方式，并分享了她画中的内心世界，接着每位同学吐露真心，述说自己入学以来的体验和感受。
活动最后，参与人员在分享收获的同时，对徐老师表示了感谢。同学们表示这次活动不仅让自己释放了压力，同时还收获了不少有效的减压方法。本次团辅让同学们知道了如何正确认识压力、评估压力、释放压力，在纷杂繁忙的学业生活中，给予大家一份心灵上的温暖。
